어제 드디어 .. 거의 2년 만에 운동이라는 것을 했다!
하지만 그 전에 맥도날드 가서 상하이 세트 푸짐하게 먹었고..
집에 와서 20분간 누워서 할까 말까를 머리 속으로 수만번 고민했다는 것은
이미 지나간 일이므로 쉬크하게 넘어가자.
안양천을 따라서 40분 정도 힘차게 걸었다. 무려 팔까지 흔들면서~
예전에 몰랐을때는 자전거 도로? 아스팔트로 잘 닦아놓은 곳을 걸었지만
이제 예전의 내가 아니란 말이쥐~
뚝방길 처럼 옆쪽에 흙길이 있는 것이다!!!
아스팔트보다 흙길에서 하는 운동이 더 효과적이라는 소리를 듣자마자
냉큼 위로 올라가서 파워 워킹~
근데 한참 걷다보니 나만 mp3를 안들으며 운동하는 것 같더라.
난 이상하게 음악 들으면서 운동하면.. 자꾸 그 음악에 보폭이라던가 호흡이 신경쓰여서
팔다리가 꼬이고 숨을 멈추게 된다.
그래서 걍 심심하지만 무반주 파워워킹을 즐겨~
안양천까지 걸어가는 시간 왕복 25분 + 파워워킹 40분!
이제 다욧 시작이란다~
뱃살! 허벅지! 팔뚝! 모조리 다 혼내주겠어..
근데 왜 아침에 몸무게 쟀더니 더 나갈까..
상하이 세트는 운동 1시간 가지고 어림도 없는 것이였나..
하긴 ㅜㅠ 무려 천칼로리.. 아놔~
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